top of page

Koronawirus -

poradnik samopomocy

​

 

Rozsądny środek pomiędzy lekceważeniem a strachem

 

Jak skutecznie ochronić się przed koronawirusem

i zapobiec chorobie COVID-19 lub jÄ… zÅ‚agodzić? 

 

Autor: dr n. med. Ludwig M. Jacob

Okładka miękka

96 stron

Format 21 x 15 cm

lub forma cyfrowa - pdf.

 

Informacje medialne o pandemii i kolejnych rekordach iloÅ›ci zakażonych pozostawiajÄ… ciÄ™ w poczuciu bezsilnoÅ›ci i oczekiwania na to „kiedy trafi na mnie lub moich bliskich”? Nie czekaj bezradnie! ZdobÄ…dź wiedzÄ™ i weź sprawy w swoje rÄ™ce! 

​

Książka ważna nie tylko w dobie pandemii. Wiele ważnych informacji i porad, które pozwalajÄ… na Å›wiadome dziaÅ‚anie tak, aby, zamiast trwać w lÄ™ku, zadbać o siebie, bliskich i inne osoby. Dowiedz siÄ™, które dziaÅ‚ania ochronne sÄ… celowe, a które nie majÄ… sensu, jak wzmocnić ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy aby zapobiec zakażeniu oraz jak możesz obronić siÄ™ skÅ‚adnikami (witaminy i mineraÅ‚y), które majÄ… udowodnione dziaÅ‚anie w walce i Å‚agodzeniu objawów choroby COVID-19. 

 

Ze słowa wstępnego autora:

​

„Na temat Covid-19 ukazaÅ‚o siÄ™ do poczÄ…tku wrzeÅ›nia 2020 okoÅ‚o 52 tys. publikacji naukowych – to dużo, jeÅ›li weźmie siÄ™ pod uwagÄ™, że ta infekcja dróg oddechowych ma obecnie dopiero dziewięć miesiÄ™cy. Wykrystalizowanie z tych gigantycznych zasobów wiedzy tego, co stanowi jej esencjÄ™ wymaga obszernej wiedzy, chÄ™ci zgÅ‚Ä™biania tematu a przede wszystkim dużo pracy. StÄ…d też dÅ‚ugo zwlekaÅ‚em z tÄ… książkÄ…, jednak wobec drugiej fali koronawirusa uznaÅ‚em, że jest ona po prostu konieczna. Rzadko kiedy wczeÅ›niej sÅ‚yszaÅ‚em z obu stron, tych negujÄ…cych zagrożenie i tych siejÄ…cych panikÄ™, tak wiele wprowadzajÄ…cych w bÅ‚Ä…d póÅ‚prawd i tak maÅ‚o naprawdÄ™ użytecznych informacji.


Niniejsza książka ma wypeÅ‚nić tÄ™ lukÄ™ i wskazać rozsÄ…dny zÅ‚oty Å›rodek pomiÄ™dzy bagatelizowaniem a panikÄ…. Daje ona wiele praktycznych rad i opisuje, jak uniknąć infekcji, mocno zÅ‚agodzić jej przebieg i generalnie żyć bardziej zdrowo – w oparciu o naukÄ™ i sprawdzonÄ… medycynÄ™ naturalnÄ….”

 

 

Spis treści

​

Słowo wstępne

​

1. COVID-19 – Co mogÄ™ zrobić samodzielnie?

​

2. Co to jest „koronawirus”?

2.1 Pochodzenie SARS-CoV-2 i wielu innych chorób zakaźnych

 

3. Jak wirus przenosi się z człowieka na człowieka?

3.1 Infekcja kropelkowa i rozmazowa

3.2 Aerozole

3.3 Dwie drogi zakażeÅ„ – bÅ‚ony Å›luzowe ust, nosa i gardÅ‚a albo pÅ‚uca

 

4. COVID-19 – jakie sÄ… objawy?

4.1 COVID-19 – choroba wielonarzÄ…dowa

4.2 Skutki długotrwałe

 

5. Jak bardzo niebezpieczny jest COVID-19?

5.1 Rzeczywista ilość zakażeń jest wielokrotnie wyższa

 

6. Jak zminimalizować ryzyko zakażenia?

6.1 Ilość decyduje o szkodliwości

6.2 Unikanie intensywnie uczęszczanych pomieszczeń zamkniętych

6.3 Zimne, wilgotne powietrze jako gÅ‚ówny czynnik zakażenia

6.4 Czy noszenie masek ma sens?Jakie maski do jakiego celu?

​Dzieci – mierzenie temperatury zamiast maski

​Dlaczego noszenie masek wzbudza kontrowersje?

 

7. Dlaczego COVID-19 jest dla wiÄ™kszoÅ›ci niegroźny a dla niektórych tak niebezpieczny?

7.1 Receptor ACE2 – brama wejÅ›ciowa koronawirusa do pÅ‚uc

7.2 Najważniejsze czynniki ryzyka i choroby wspóÅ‚istniejÄ…ce

Nadciśnienie

ZespóÅ‚ metaboliczny

Palenie papierosów

7.3 „Burza cytokinowa” jako ważny marker prognostyczny

 

8. Wzmocnienie ukÅ‚adu odpornoÅ›ciowego i ogólnego stanu zdrowia

8.1 Niedobór witaminy D osÅ‚abia ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy

Badania kliniczne: im niższy poziom witaminy D, tym cięższy przebieg COVID-19

19-krotnie wyższe ryzyko zagrożenia życia przy niedoborze witaminy D

Badania epidemiologiczne: im niższy poziom witaminy D, tym wyższy wspóÅ‚czynnik Å›miertelnoÅ›ci

Witamina D a czynniki ryzyka COVID-19

Wysoka śmiertelność w domach opieki i spokojnej starości

Niedobór witaminy D jest powszechny w zespole ostrej niewydolnoÅ›ci oddechowej

Witamina D Å‚agodzi burzÄ™ cytokinowÄ…

Zapobieganie niedoborom witaminy D

Właściwe połączenie witamin D3 i K2

8.2 Witamina K2 może również zÅ‚agodzić przebieg COVID-19

Zwiększona krzepliwość krwi z powodu duszności i burzy cytokinowej

Która witamina K jest najlepsza?

Witamina K2 w suplementach diety

8.3 Polifenole dla naturalnego dziaÅ‚ania przeciwzapalnego i zwalczania wirusów

8.4 Witaminy C i A, cynk i selen są kluczowe dla układu odpornościowego

Witamina C i kwercetyna

Witamina A przeciwko infekcjom dróg oddechowych

Witamina E

Cynk i selen

8.5 Dbanie o zdrowÄ… florÄ™ bakteryjnÄ… jelit

8.6 Duże spożycie soli zwiÄ™ksza podatność na wtórne infekcje bakteryjne

8.7 Zalecenia dotyczÄ…ce osiÄ…gniÄ™cia dobrej odpornoÅ›ci organizmu – nie tylko na COVID-19

Wzmacnianie układu odpornościowego niezbędnymi składnikami odżywczymi

Zapewnienie wystarczajÄ…cego zaopatrzenia w witaminÄ™ D

PeÅ‚nowartoÅ›ciowa dieta z przewagÄ… produktów roÅ›linnych

Od mierzenia i unormowania ciśnienia krwi zleży nasze życie

Dbanie o wypoczynek nocny

Utrzymuj błony śluzowe w cieple!

 

9. Co zrobić w przypadku zakażenia COVID-19?

 

10. Najważniejsze: nie panikuj, działaj rozważnie

10.1 Tylko wtedy, gdy zmienimy nasz styl życia, zapewnimy dobrą przyszłość naszym dzieciom

10.2 Nasza odpowiedzialność

10.3 JeÅ›li życie daje ci cytrynÄ™, zrób z niej lemoniadÄ™ – nasza dÅ‚ugofalowa szansa!

10.4 Moja osobista prośba

 

O autorze i Instytucie Dr. Jacob’s

 

Literatura

 

Przeczytaj fragment książki.

​

 

Przeczytaj także artykuł o szczepieniu na COVID-19.

Książka Koronawirus Dr Jacobs.jpg
Książka Koronawirus Dr Jacobs.jpg
Dlaczego TAK-1.jpg
bottom of page